ハイテクハーフマラソン

過程川口マラソンからスピード頑張ろーって思ってそれなりに頑張った12月。

練習って区分けが大事なのかなって思って。

バランスより極端って。

何事でもそう。

期限は大事だけど以外に練習って極端の方が能力は向上するのかなって思う。

自分の中のスピードって1000mのスピード。

頑張ってもここまででした。

3:25だけど悪くはないかと。

折り返しコース、重い練習シューズ。限界まで追い込まない。

インターバルでも行けると思いたい。

練習の負荷が難しいので2日に1回この練習。

ペース走やってないからジョグは4:30くらいで早め。

月間も300kmくらいでまずまず。

一月も月間300kmくらいで走ってる。

走力よりか体重とかストレス解消の方が強いと思う。

もうちょい負荷上げなければ。

ただ金曜走り終わると足裏が痛い。

正月休みから仕事一週目でキツくてケアを疎かに。

走る時間並にケアが必要と思いなんか萎える。

当日やっぱり足裏痛い。

DNSしようと思ったけどレース参戦。

寝坊したけど朝食食べなければ間に合うかな。

行きでゼリー系のカロリーを摂取。

スタート10:00なのもゆっくりできてよかった。

ハイテクハーフマラソン新荒川大橋の真下。近すぎてびっくり。笑

調子最悪だけどとりあえず走ってみる。

1-5km

19:48

3kmから足が痛くてペースが落ちる。呼吸余裕なのに足を庇って上手く走れない。

6-10km

21:13

棄権しようかなと考える。

8kmから10kmトップとすれ違い信州最速プロジェクトの牛山さん、遅れて猫ひろしさん、とすれ違う。牛山さんはフオームが綺麗で早かった。歳も近いので年齢は言い訳に出来ないって思った。

11-15km

19:52

11kmくらいで美人さん抜かれる。

反対走者から

わかなちゃん頑張ってー!

この美人福島和歌菜さんだ(ロ)

ここから変なゾーンに入る。

抜かれるの嫌だなと思い1kmくらいついて集中力アップ。

和歌菜パワーだとおもうんだw

3:52くらいのペースに戻るw

16-20km

20:16

集中力切れた。

足裏痛くてつらい。

21-ラスト

4:21

ラスト頑張ろうとは思ったけど良かった。これくらいできるようにならないと。

呼吸のキツさより足を動かすって事が良くできた。

モチベーションとか集中力とかランは難しい。

1:25:38(スタートロス10秒くらい?)

走り終わった後バナナ頂いたm()m

Tシャツは引き換えなかったけど引き換えと同時にランチパックも貰えたみたい。

レース後の銭湯。

赤羽岩淵周辺。

テルメ末広。

すげーマニアックな所にありました。

特にローズマリーの湯がよかった。

サウナはパンチが弱かったけど自分くらいしか入らんから独占できてよかった。

ローズマリー花言葉

追憶、思い出、記憶、とか。

多分走って良かったと思う。

結果が悪かったから記憶にのこるし。

ネガティブに受けないようにしたい。

結果は最悪だったけど次は最高にできるって思ってる。

友人宅で新年会だったのでアイスは無し()

新年会その分いっぱい食べたし呑んだ。

次は東京マラソンの裏、深谷シティハーフ。

走力よりも気持ちで負けないようにガンバります